সর্বশেষ সংবাদ

স্বাস্থ্য

প্রেগনেন্সির স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধ করার উপায়

প্রেগনেন্সির সময় নারীর শরীরে বিভিন্ন রকম পরিবর্তন আসে। তারমধ্যে একটি পরিবর্তন হচ্ছে স্ট্রেচ মার্ক। গর্ভাবস্থায় এই ধরণের দাগ হওয়া অনিবার্য। ক্রমবর্ধমান ভ্রুনের জন্য জায়গা তৈরি করতে জরায়ু বড় হতে থাকে এবং এতে  পেটের চারপাশের ত্বক প্রসারিত হয়। ত্বকের এরকম প্রসারণের ফলে ত্বকে ফাটল সৃষ্টি হওয়ার প্রবণতা দেখা যায় এবং ত্বকের কোলাজেন এই ফাটলকে পূর্ণ করতে পারেনা যার ফলে লম্বা দাগের ... Read More »

মাত্র ১ মিনিটে তৈরি করে ফেলুন মজাদার চিজকেক

চিজকেক বর্তমান সময়ে বেশ জনপ্রিয় একটি খাবার। বিভিন্ন বেকারিতে গেলে দেখতে পাওয়া যায় নানা স্বাদের চিজকেক। বেকিং করতে পছন্দ করেন যারা তারা প্রায়ই ঘরে কেক তৈরি করে থাকেন। চিজকেক তৈরি করা অনেকেই ঝামেলার মনে করে থাকে। কিন্তু এক মিনিটে এই চিজকেক তৈরি করা সম্ভব! তাও আবার মাইক্রোওয়েভে! মাইক্রোওয়েভে এক মিনিটে তৈরি করে ফেলুন দুটি ভিন্ন স্বাদের চিজকেক। উপকরণ: ওরিয়ো চিজকেক ... Read More »

ডিনারে এই ৬টি খাবার খাচ্ছেন তো?

প্রচলিত আছে সকালের নাস্তা রাজার মত, দুপুরের খাবার সৈনিকের মত এবং রাতের খাবার ফকিরের মত খাওয়া উচিত। সারাদিনের খাবারের তুলনায় সকালের নাস্তাটা ভারী খাওয়া উচিত। সকালে আমাদের ক্যালোরির চাহিদা থাকে সবচাইতে বেশি। তাই দিনের শুরুর খাবারটি পেট ভরে খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। রাতের খাবারের মেন্যুতে এমন কিছু খাবার রাখা উচিত যা সহজে হজমে হয়ে ভাল ঘুম হতে সাহায্য করবে। ... Read More »

ডিম এবং ওভেন ছাড়াই তৈরি করে ফেলুন চকলেট ব্রাউনি

মিষ্টি খাবার খেতে যারা ভালোবাসেন তাদের বেশ পছন্দের একটি খাবার হল ব্রাউনি। আর তা যদি হয় চকলেট ব্রাউনি, তবে তো কথা নেই। অনেকের অ্যালার্জির কারণে ডিম খাওয়া নিষেধ থাকে, তারা চাইলেও তাদের পছন্দের খাবারটি খেতে পারেন না। আজ থেকে খেতে পারবেন। ডিম ছাড়াই তৈরি হবে মজাদার চকলেট ব্রাউনি। তাও আবার ওভেন ছাড়া! ভাবছেন কিভাবে? আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক রেসিপিটি। ... Read More »

বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসায় বাড়ে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি

বন্ধ্যাত্ব এখন আর বিরল কোনও সমস্যা নয়। আধুনিক লাইফস্টাইল, স্ট্রেস, অনিয়মিত ডায়েট, কাজের চাপ ইত্যাদি কারণে বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় ভুগছেন অনেক নারীই। সেই সঙ্গেই বেড়ে চলেছে হরমোনাল ফার্টিলিটি চিকিৎসাও। তবে এই সব চিকিৎসা বাড়িয়ে তুলতে পারে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমনটি জানিয়েছেন সুইডেনের ক্যারোলিনস্কা ইন্সটিটিউটের একদল গবেষক। গবেষকরা বলেন, যে সব নারী কৃত্রিম প্রজননের সাহায্য নেন বা বন্ধ্যাত্বের কারণে ... Read More »

বেকারির মত ডোনাট ঘরেই তৈরি করে ফেলুন খুব সহজে

বাচ্চাদের বেশ পছন্দের একটি খাবারের নাম হল “ডোনাট”। চকলেট, স্ট্রবেরী বিভিন্ন স্বাদে পাওয়া যায় এই খাবারটি। বিশেষ কিছু বেকারী ছাড়া এই খাবারটি সব বেকারিতে পাওয়া যায় না। অনেকেই মনে করেন ডোনাট তৈরি করা বেশ কষ্টসাধ্য। একদমই তা নয়। আসুন তাহলে জেনে নেয়া যাক ডোনাট তৈরির রেসিপিটি। উপকরণ: ৫০ গ্রাম চিনি ৭ গ্রাম ইস্ট ৫০ মিলি লিটার পানি ৭০ মিলি লিটার ... Read More »

যে ৭টি খাবার আসলে খাওয়া ভালো নয় মোটেও!

আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল হন তাহলে আপনার খাদ্যাভ্যাসের প্রতি নজর দিতে হবে। বেশিরভাগ মানুষই কী খাচ্ছেন সেই বিষয়ে সচেতন নয়। জাঙ্ক ফুড খাওয়া ভালো না জেনেও তারা তা খান যতক্ষণ পর্যন্ত না  কোন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি হয়। খারাপ খাদ্য খাওয়ার পরিণতি কয়েক বছর পড়ে টের পাওয়া যায় এবং ততদিনে অনেক দেরি হয়ে যায়। দীর্ঘদিন যাবত খারাপ খাদ্য গ্রহণের ... Read More »

মাত্র দুইটি উপাদানে তৈরি করুন জনপ্রিয় লাচ্ছা পরোটা

সাধারণ পরোটা তো বলতে গেলে প্রতিদিনই খাওয়া হয়। কিন্তু এমন সুন্দর স্তরে সত্রে ভাঁজ হয়ে থাকা পরোটা কয়জন খেয়েছেন বলুন তো? এ হলো রেস্টুরেন্টের খুব জনপ্রিয় লাচ্ছা পরোটা। ঘি ব্যবহারের কারণে দারুণ মুচমুচে সুস্বাদু হয় এই পরোটা। কিন্তু এটা সবাই তৈরি করতে পারেন না। এর স্বাদ ও সৌন্দর্যের সিক্রেট লুকিয়ে আছে এর প্রস্তুত প্রণালীতে। চলুন দেখে নেই লাচ্ছা পরোটা তৈরির ... Read More »

কাঁচা আম খান, হৃদরোগ থেকে বাঁচুন

এখন আমের মৌসুম।বাজারে প্রচুর আম।আর ফলের রাজা হিসাবে আমের প্রতি আমাদের টান কম বেশি সবারই আছে। আর স্বাদেই নয় এই ফলটি পুষ্টিতে ভরপুর। শরীর সুস্থ রাখতে কাঁচা আম কার্যকর ভূমিকা পালন করে। কাঁচা আমের রয়েছে অসাধারণ কিছু গুণাগুণ। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্যই করে না কিডনির সমস্যা প্রতিরোধ ও অ্যাসিডিটিও নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও ত্বক উজ্জ্বল করে, দাঁতের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। ক্যারোটিন ... Read More »

ব্রণ থেকে মুক্তি দেবে রসুন

অনেকে বংশীয়ভাবেই এই সমস্যায় আক্রান্ত। বাজারের অনেক প্রসাধনী ব্যবহার করেও মুক্তি মেলেনি ব্রণ থেকে। কিন্তু জানেন কি, হাতের সামনেই এমন এক মহৌষধ আছে, যা ম্যাজিকের মতো ভ্যানিশ করে দেবে ব্রণ। সম্প্রতি রূপ  বিশেষজ্ঞ ফারহা জানিয়েছেন, কাঁচা রসুনের কোয়া ব্রণ সারিয়ে তুলতে পারে সঙ্গে সঙ্গে। রসুন অ্যান্টিবায়োটিকের কাজ করে। রাতরাতি ব্রণ বা মুখের দাগের ওপর রসুনের রস লাগালে, সকাল সকাল তা ... Read More »