সর্বশেষ সংবাদ

স্বাস্থ্য

আঙুলের নখ কামড়ানোর ক্ষতি ভয়াবহ

এই বদ অভ্যাসটা অনেকেরই আছে। কাজ ছাড়া বসে থাকলে এমনিতে আঙুল মুখে নিয়ে কামড়াতে থাকে। এটা দেখে অনেকেই তা ছাড়তে বলে। কিন্তু তবুও এই বদঅভ্যাসটা কেউ কেউ ছাড়তে পারেন না। কিন্তু এই বদঅভ্যাসটির যে ভয়াবহ ক্ষতি তা জানলে নিশ্চিতভাবে ছাড়তে হবে। প্রথমবারের মতো এক বিদেশি পত্রিকা জানালো এই বদঅভ্যাসটার পোশাকি নাম ডার্মাটোফেজিয়া। কী এই ডার্মাটোফেজিয়া? বিদেশই ওই পত্রিকার বক্তব্য অনুযায়ী, ... Read More »

গর্ভাবস্থায় অনাকাক্সিক্ষত ঝামেলা এড়াতে চান?

গর্ভাবস্থায় হবু মা ও আগত সন্তানের জন্য প্রয়োজন সঠিক খাওয়া দাওয়া। তাহলেই এড়িয়ে চলা যায় অনাকাক্সিক্ষত সমস্যা। এ স¤পর্কে জানাচ্ছেন ডা. ওয়ারদা মাহমুদ, মেডিকেল অফিসার। আনোয়ার খান মডার্ন মেডিকেল হসপিটাল। আপনি মা হতে যাচ্ছেন? তাহলে এখন থেকেই স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। এক্ষেত্রে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে যে, আপনি ও আপনার শিশু খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাচ্ছেন কি না। আপনার প্রতিদিনের ... Read More »

আলুতে বাড়ে উচ্চ রক্তচাপ

‘মাছে ভাতে বাঙালি’ হিসেবে আমরা পরিচিত। কিন্তু ‘আলু ভাতে বাঙালি’ বললেও অত্যুক্তি করা হবে না। কারণ প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় আলু যেন বাধ্যতামূলক একটি উপকরণ। কিন্তু মজার আলু খাওয়া নিয়ে এবার ভীতিকর খবর শোনালেন ব্রিটিশ গবেষকরা। নতুন এক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, আলু এবং আলুর তৈরি চিপস উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়। গবেষকরা বলেন, সিদ্ধ, ভাজা, আলুর ভর্তা সপ্তাহে চার বার বা ... Read More »

সঠিক নিয়মে ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন

গরমের ত্বকের জন্য খুব পরিচিত একটি সমস্যা হলো, রোদে পোড়া। তবে রোদে পোড়া থেকে ত্বক রক্ষা পাওয়ার একটি কার্যকরী উপায় হলো সানস্ক্রিন ব্যবহার। সুতরাং সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন। কিন্তু ত্বকে উপকার পাচ্ছেন না! এতে সানস্ক্রিনের দোষ দেবেন না যেন। কারণ রূপ বিশেষজ্ঞরা মতে, সানস্ক্রিন মাখলেই হলো না, রয়েছে এর নিয়মকানুন! * সানস্ক্রিন মাখার আগে অবশ্যই ফেসওয়াস দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। তারপর ... Read More »

খালি পায়ে দৌঁড়ালে মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ে

জুতা পরে দৌঁড়ানোর চেয়ে খালি পায়ে দৌঁড়ালে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ তথ্য প্রকাশ করা হয়। এতে আপনার মস্তিষ্কের স্মৃতি ধারণ ক্ষমতা ও তথ্য পরিচালন ক্ষমতার উন্নয়ন ঘটে। যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব নর্থ ফ্লোরিডার একদল গবেষক এই গবেষণা পরিচালনা করেন। এ খবর জানিয়েছে বার্তাসংস্থা আইএএনএস। মস্তিষ্কের যে অংশে তথ্য সরবরাহ ও স্মৃতি জমা হয় সে অংশকে সাধারণভাবে কার্যকর মেমোরি ... Read More »

ডিনারের রেসিপি ভেজিটেবলস উইথ চিকেন কিমা

আজকাল একটু স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে ঝোঁক সবারই। সবজি আর চিকেনের আইটেমও তাই দিন দিন জনপ্রিয় হয়েই চলেছে। চলুন, জেনে নিই সায়লা সুলতানার একটি দারুণ রেসিপি, যাতে আপনি পাবেন স্বাদ ও স্বাস্থ্য দুটোই! যা লাগবে বাঁধাকপি , ফুলকপি , পটল ,বরবটি টুকরা , মাশরুম,কাপ্সিকাম হাফ কাপ করে প্রতিটি মুরগির কিমা ১ কাপ রসুন কুচি ১ টেবল চামচ পেঁয়াজ টুকরা ১ কাপ ... Read More »

আমের আঁটি কাজে লাগান

জ্যৈষ্ঠ মাস মানেই বাঙলির কাছে আমের মাস-মধুমাস হিসেবে পরিচিত। আর কদিনের মধ্যেই পুরোদমে বাজারে আসতে শুরু করবে ফলের রাজা আম। খই-মুড়ির সাথে মিশিয়ে, স্লাইস করে কেটে বা লাচ্ছি বানিয়ে কতভাবেই যে আমরা আমের স্বাদ উপভোগ করি! কিন্তু এত আম খেয়ে আঁটিগুলো কী করি আমরা? এই আঁটিগুলো ফেলে না দিয়ে নানান কাজে লাগানো যায়। আর এর কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। দাঁত: ... Read More »

ত্বকের সৌন্দর্যে স্টিম ফেসিয়াল

আমরা বেশিরভাগই ত্বকের সজীবতা ধরে রাখার জন্য পার্লারে ফেসিয়াল করে থাকি। কিন্তু যারা সময়ের অভাবে পার্লারে যেতেই পারেন না, তারাও বাসায় বসেই স্বল্প সময়ে সারতে পারেন ফেসিয়ালের কাজ। এক্ষেত্রে জেনে নিন ত্বক পরিষ্কারের একটি সহজ উপায়। যা করা যেতে পারে- -মাথার চুল পিছন দিকে আঁচড়ে বেঁধে ফেলুন। -একটা বড় গামলায় অর্ধেকটা ফুটন্ত গরম পানি নিন। -একটা বড় তোয়ালে পিঠের দিক ... Read More »

হিটস্ট্রোকের প্রাথমিক চিকিৎসা

তাপমাত্রা কমছেই না, বরং তার সাথে তাল মিলিয়ে বাড়ছে নানান শারীরিক সমস্যা। জ্বর, ঠান্ডা এসব তো আছেই। কিন্তু অতিরিক্ত তাপমাত্রায় বাইরে কাজ করতে হয় যাদের তাদের সমস্যা হতে পারে আরও মারাত্মক। হিটস্ট্রোক তার মধ্যে একটি। কেন হয়? প্রচন্ড গরমের সাথে শরীর খাপ খাওয়াতে নিঃসরণ করে ঘাম। শরীরের একটি নিজস্ব সিস্টেম রয়েছে এজন্য। কিন্তু গরম মাত্রাতিরিক্ত বেড়ে গেলে আর সেই অনুযায়ী ... Read More »

মা ও শিশুর সুস্বাস্থের জন্য চাই পুষ্টি

শৈশবে অপুষ্টিতে বড় হওয়া একটি শিশুকে সারা জীবন এর কুফল বয়ে বেড়াতে হয়। পরিবার, সমাজ তথা রাষ্ট্রের জন্য তারা বোঝা হয়ে দাড়ায়। অপুষ্টি বাংলাদেশের একটি অন্যতম প্রধান জনস্বাস্থ্য সমস্যা। একজন অপুষ্টিতে ভোগা মা জন্ম দেন আরেকটি অপুষ্ট শিশু। এভাবেই অপুষ্টির দুষ্টচক্র আমাদের সমাজ জীবনে বৃত্তের মত ঘুরপাক খাচ্ছে। মানুষের মৌলিক চাহিদাগুলোর অন্যতম প্রধান হলো খাদ্য। বর্তমান বিশ্বে আমাদের মত দরিদ্র ... Read More »