সর্বশেষ সংবাদ

স্বাস্থ্য

ঘুম থেকে উঠে যে কাজ ভুলেও করবেন না

ঘুম থেকে ওঠার পরে কী কী করা যেতে পারে সেই বিষয়ে হয়ত অনেক সময় ভেবেছেন। কিন্তু জানেন কি, ঘু‌ম থেকে ওঠার পরে কী কী করা উচিত নয়? জীবনকে আর একটু স্বাস্থ্যসম্মত করে তুলতে ঘুম থেকে উঠে এই ৭টি কাজ করবেন না। ১. অ্যালার্ম বন্ধ করে আবার ছোট্ট ঘুম ঘুমিয়ে নেবার জন্য শোবেন না। এতে আপনার শরীর আবার গভীর ঘুমের দিকে ... Read More »

যথানাশক ওষুধ ছাড়াই ব্যথা কমান!

ব্যথা মানে কোনো সমস্যা হচ্ছে শরীরে। দীর্ঘমেয়াদি ব্যথায় প্রায় প্রতিদিনই ওষুধ খেতে হয়। তবে অতিরিক্ত ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া শরীরের ক্ষতি করতে পারে। খুব বেশি ব্যথা হলে তো চিকিৎসকের কাছে যেতেই হবে। তবে তার আগে কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলো মেনে চললে ওষুধ ছাড়াই ব্যথা কিছুটা উপশম করা যায়। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এ সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। মানসিক চাপ ... Read More »

গর্ভপাতের কতদিন পর গর্ভধারণ করা উচিত ?

গর্ভপাত সুখকর নয়। নানাবিধ কারণে এখন অনেকেরই সন্তান নষ্ট হয় গর্ভে। সেইসঙ্গে চরম হতাশায় ডুবে যান মা ও তাঁর পরিবার। ফের কবে গর্ভধারণ করা সম্ভব, সেই নিয়ে দুশ্চিতা শুরু হয়। গর্ভধারণের সম্ভাবনা নিয়েও সন্দেহ উঁকি দেয়। ওয়ার্ল্ড হেল্থ অরগ্যানাইজ়েশন (WHO) বলছে, গর্ভপাতের ৬ মাস পর সন্তানধারণ সুরক্ষিত। যদিও এব্যাপারে বেশি দেরি না করাই ভালো। এতে জটিলতা বাড়ে বই কমে না। ... Read More »

বেকারির মত মজাদার চকলেট ক্রিম পাফ তৈরি করে ফেলুন ঘরে

চকলেট বিস্কুট, চকলেট পাফ চকলেটের তৈরি যেকোন খাবার খেতে যেমন মজাদার তেমনি দেখতেও দারুন। কিছু কিছু বেকারী শপগুলোতে চকলেট ক্রিম পাফ কিনতে পাওয়া যায়। আপনি চাইলে মজাদার এই খাবারটি নিজে তৈরি করে নিতে পারেন। কীভাবে? আসুন তাহলে জেনে নিন চকলেট ক্রিম পাফের রেসিপিটি। উপকরণ: পেস্ট্রি তৈরির জন্য ১ কাপ (১২৫ গ্রাম) ময়দা ১০০ মিলিলিটার দুধ ১০০ মিলিলিটার পানি ২ চা ... Read More »

আবিষ্কৃত হলো ক্যানসারের টিকা!

ক্যানসার মানেই মৃত্যু সেই দিন বোধহয় শেষ হয়ে আসছে। কারণ অবিষ্কার হয়েছে মানব শরীরে ক্যানসারে জীবাণু ধ্বংসকারী টিকা ‘ক্যানসার ভ্যাকসিন'(Cancer Vaccine)। এই টিকে শরীরের যেকোনো অংশে ছড়িয়ে থাকা ক্যানসারের জীবাণু ধ্বংস করবে বলে দাবি করেছেন গবেষকেরা। ইতিহাস সৃষ্টিকারী এই টিকা এখনো পরীক্ষামূলক অবস্থায় রয়েছে। তবে প্রথমবার এক রোগীর শরীরে প্রয়োগ করার পর ইতিবাচক ইঙ্গিত মিলেছে। লন্ডনের বেকেনহ্যামের বাসিন্দা কেলি পটারের ... Read More »

ডাবের পানিতে ওজন বাড়ে

ডাবের পানির অসংখ্য স্বাস্থ্যকর প্রভাব সম্পর্কে আমরা জানি। এটি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়। বিশেষ করে এই গরমে ডাবের পানি পানের জুড়ি নেই। রাস্তার পাশে নোংরা পরিবেশে বানানো শরবত কিংবা কোমল পানীয়র চেয়ে ঢের উপকারি ডাবের পানি। কিন্তু অনেকেই হয়ত জানেন না, বেশি পরিমাণে ডাবের পানি খেলে শারীরিক ক্ষতির আশঙ্কা রয়েছে। অতিরিক্ত ডাবের পানি পানে ওজন বৃদ্ধি, রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গিয়ে ... Read More »

গর্ভধারণ ছাড়াও যে সকল কারণে মাসিক দেরীতে হতে পারে

পিরিয়ড বা ঋতুচক্র নারীদেহের স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া। প্রতিমাসে একটি নির্দিষ্ট সময়ে প্রতিটি নারীর পিরিয়ড হয়ে থাকে। কিন্তু অনেক সময় এই সময়ের পরও পিরিয়ড হতে দেরী হয়। কোন কারণ ছাড়াই নির্দিষ্ট সময় পার হয়ে যাবার পরও পিরিয়ড হয় না। আর পিরিয়ড না হওয়ার কারণে নারীরা, বিশেষত বিবাহিত নারীরা অনেক বেশি চিন্তিত হয়ে পড়েন। বিশেজ্ঞদের মতে গর্ভধারণ ছাড়াও আরও কিছু কারণে পিরিয়ডে ... Read More »

মধুমাসের মিষ্টি ভাত: কোকোনাট রাইস উইথ ম্যাঙ্গো

মধুমাস অর্থাৎ বাংলা জ্যৈষ্ঠ মাস এসে গেলো বলে। বাজারে উঠতে শুরু করেছে পাকা আম। আমের স্বাদে গরমটাকে একটু কমিয়ে আনতে তৈরি করে ফেলতে পারেন দারুণ মজাদার এবং সুন্দর একটি ডেজার্ট, কোকোনাট রাইস উইথ ম্যাঙ্গো। এটাকে টুকটাক অতিথি আপ্যায়নের জন্য যেমন ব্যবহার করতে পারেন, তেমনি বিকেলের নাশতা হিসেবেও উপভোগ করতে পারেন। আর প্রণালীটি ভীষণ সহজ। চলুন দেখে নিই রান্নাটি। উপকরণ: – ... Read More »

ঘরেই তৈরি করে ফেলুন তুরস্কের মজাদার একটি পেস্ট্রি

মাংসের তৈরি যেকোন খাবার খেতে সবাই পছন্দ করে। মাংসের তৈরি পিঠা, মাংসের তৈরি রোল অথবা মাংসের তৈরি পাই তা যাই হোক না কেন খেতে দারুন। তুরস্কে মাংস দিয়ে তৈরি করা হয় একধরণের পেস্ট্রি। মজাদার লেয়ার পেস্ট্রিটি তুরস্কের বেশ জনপ্রিয় একটি খাবার। উপকরণ: ২ কাপ ময়দা এবং ৪ কাপ আটা ২ চা চামচ লবণ পুরের জন্য: ৪০০ গ্রাম গরুর মাংস ৪ ... Read More »

লবণ ছাড়াই লবণাক্ততা- লো সোডিয়াম ডায়েট

এখন উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা প্রতি ঘরে ঘরে। লবণ রক্তচাপ আরও বাড়ায়। ডাক্তাররা তো কাঁচা লবণ খেতে নিষেধই করেন। খাবারেও পরিমাণে কম লবণ ব্যবহারের পরামর্শ দেন। কিন্তু যখন আপনি লো সোডিয়াম ডায়েট রান্না করা শিখছেন, শুধু খাবারের স্বাদ ঠিক রাখাই কিন্তু চিন্তার বিষয় না। আপনাকে শিখতে হবে লবণাক্ত ফ্লেভারটা যাতে ঠিক থাকে। নইলে যাদের জন্য করছেন এই আয়োজন, তারা কিন্তু খাবেই ... Read More »