সর্বশেষ সংবাদ

স্বাস্থ্য

টিফিনে তৈরি করে ফেলুন মজাদার পিজ্জা স্যান্ডউইচ

প্রায় প্রতিটি মাকে বাচ্চাদের টিফিন নিয়ে যন্ত্রণা ভোগ করতে হয়। একই ধরণের টিফিন বাচ্চারা খুব বেশি দিন খেতে চায় না। তাদের জন্য নতুন নতুন টিফিন তৈরি করতে করতে মায়েদের হিমশিম খেতে হয়। পিজ্জা খাবারটি সব বাচ্চাদের পছন্দ। আর স্যান্ডউইচ হলে তো কথাই নেই। এবার পিজ্জা এবং স্যান্ডউইচের সম্বনয়ে তৈরি করে ফেলুন মজাদার পিজ্জা স্যান্ডউইচ। উপকরণ: ১/২ কাপ মোজারোলা চিজ ১/৪ ... Read More »

উচ্চ রক্তচাপ কমায় চেরি জুস

প্রতিনিয়ত শারীরিক এবং মানসিক বিভিন্ন চাপ নিয়ে আমাদের চলাফেরা করতে হয়। আর অতিরিক্ত চাপের কারণে সৃষ্ট হয় উচ্চ রক্তচাপ। যা এখন একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, চেরি ফলের জুস কার্যকরীভাবে উচ্চ রক্তচাপ কমায়। বিশেষ করে পুরুষদের প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপের পরিমাণ কমায়, যা ওষুধ খাওয়ার মতোই কাজ করে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ... Read More »

রক্তের গ্রুপ জেনে মেনে চলুন ডায়েট

রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী খাবার তালিকার উদ্ভাবন করেছেন চিকিৎসক পিটার জে ডি’অ্যাডামো এবং অ্যালান রিচার্ড। গবেষকদের মতে, রক্তের গ্রুপের (এ,বি,এবি এবং ও)ওপর নির্ভর করে যে খাদ্য তালিকা আবিষ্কার করা হয়েছে সেটা অনুসরণ করলে ওজন কমবে এবং সুস্থ থাকা যাবে। রক্তের ধরন অনুসরণ করে খাবার গ্রহণ করলে শরীর আরো বেশি দক্ষতার সঙ্গে হজম করবে। ফলে ওজন কমবে, দেহের শক্তি এবং রোগ প্রতিরোধ ... Read More »

কোমল পানীয়তেও ফ্যাট!

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে চিন্তিত হয়ে অনেকেই ‘ডায়েট কোমল পানীয়’ পান করে থাকেন। কিন্তু ডায়েট সোডা বা এমন কোমল পানীয় কি আসলেই বয়স্কদের ওজন ঠিক রাখার ক্ষেত্রে সহায়ক? নতুন এক গবেষণা বলছে এতে আসলে তেমন কোনো উপকারই পাওয়া যায় না। নিউ ইয়র্ক থেকে আইএএনএস এ খবর জানিয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের হেলথ সায়েন্স সেন্টারের গবেষকেরা সম্প্রতি ডায়েট ... Read More »

গর্ভপাতের হিড়িক পড়েছে বিশ্বজুড়ে

বিশ্বজুড়েই গর্ভপাতের হিড়িক পড়েছে।আগের যে কোনো সময়ের তুলনায় এই সংখ্যা বেশি। উন্নয়নশীল দেশেই এই প্রবণতা লক্ষ্য করা যাচ্ছে তুলনামূলক বেশি।সর্বশেষ রিপোর্টে দেখা যায়, প্রতি চার জন নারীর মধ্যে নানা কারণে একজনের গর্ভপাত হচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এক রিপোর্টে বলা হয়েছে, বছরে এখন ৫৬ মিলিয়ন নারীর গর্ভপাত হচ্ছে যা আগের চেয়ে অনেক বেশি। গবেষকদের মতে গরীব দেশগুলোতে গত ১৫ বছরে অবস্থার ... Read More »

যে ৭টি খাবার হাঁপানি রোগীদের এড়িয়ে চলা উচিত

হাঁপানি বা অ্যাজমা একটি শ্বাসপ্রশ্বাস সংক্রান্ত সমস্যা। এতে শ্বাসনালী সরু হয়ে যায় এবং নিঃশ্বাস নিতে অসুবিধা সৃষ্টি হয়, তখন হাঁপানি সমস্যা দেখা দেয়। অ্যাজমা বা হাঁপানির অ্যাটাক আপনার প্রাণ কেড়ে নিতে পারে। অ্যাজমা সমস্যা দূর করতে ওষুধের চেয়ে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সঠিক ডায়েট বেশি কার্যকর। ৩রা মে বিশ্ব অ্যাজমা দিবস। মে মাসের প্রথম মঙ্গলবার পালিত হয় বিশ্ব হাঁপানি দিবস। গ্লোবাল ... Read More »

সহজ ৩টি ধাপে তৈরি করে ফেলুন মজাদার মালাই লাড্ডু

মিষ্টি প্রায় বেশিরভাগ বাঙালিরা খেতে পছন্দ করেন। একটু ভালো খাওয়া দাওয়া করার পর ডের্জাট হিসেবে প্রায় সব বাসাতে মিষ্টি রাখা হয়। আর তা যদি হয় লাড্ডু, তবে তো কোন কথাই নেই। ছোট বড় সবাই লাড্ডু খেতে পছন্দ করে। কিন্তু সবসময় কি আর দোকান থেকে লাড্ডু কিনে আনা সম্ভব হয়? হয় না। এখন থেকে আর দোকানের লাড্ডুর জন্য অপেক্ষা করতে হবে। ... Read More »

কোল্ড ড্রিংকের নানা ক্ষতি

কোল্ড ড্রিংক আমাদের অনেকের প্রিয়। গরমে অতিষ্ঠ হয়ে অনেকে কোল্ড ড্রিংক দ্বারা তৃঞ্চা নিবারণ করতে চান। কিন্তু বাহারি এই কোল্ড ড্রিংকস আমাদের শরীরের কী ক্ষতি করছে সেটা কি আমরা টের পাচ্ছি? কোল্ড ড্রিংক খাওয়ার কয়েকটি ক্ষতিকর দিক তো আমাদের সবারই জানা আছে। কোল্ড ড্রিংক খেলে আমাদের ওজন বেড়ে যেতে পারে। এমনকি দাঁতেরও ক্ষতি করতে পারে। দাঁতে ক্যাভিটি দেখা দিতে পারে। ... Read More »

ঘরেই জন্মাবে ঔষধি গাছ!

অনেক অনেক কাল আগে থেকেই নিজেদের ছোটখাটো পরিসরে নানারকম ঔষধি গাছের চাষ করতেন চিকিৎসকেরা। আবিষ্কার করতেন চিরচেনা সব গাছের নানান চমত্কার ক্ষমতা। বর্তমানে ঔষধি গাছ নিয়ে কাজ করার সেই ঘরোয়া পরিবেশটা আর নেই। তবু কে না চায় এই ব্যস্ততম আর জঞ্জালে ভরা শহরে নিজের বাড়িতেই কিছু ঔষধি গাছের চাষ করতে, নিজেকে আর নিজের পরিবারকে সুস্থ রাখতে? যদি আপনিও তাই চান ... Read More »

ঝামেলা ছাড়াই খুব সহজ তৈরি করে ফেলুন মজাদার আমের মোরব্বা

কাঁচা আম দিয়ে তৈরি করা হয় যে খাবারগুলো তার মধ্যে আমের মোরব্বা অন্যতম। টক, মিষ্টি এই খাবারটি তৈরি করতে কিছুটা ঝামেলা পোহাতে হয়। আর এই কারণে অনেকেই এই খাবারটি তৈরি করতে চান না। মজাদার এই খাবারটি এবার ঝামেলা ছাড়াই তৈরি করতে পারবেন। ভাবছেন কীভাবে? আসুন তাহলে জেনে নিন ঝামেলা ছাড়া আমের মোরব্বা তৈরির সবচেয়ে সহজ রেসিপিটি। উপকরণ: ১ কেজি কাঁচা ... Read More »